你们感到悲伤时，会把自己的心情写在日记本上吗？

我最近有爱上写日记的习惯，不过不是因为悲伤，悲伤的事情，我会写在备忘录里。

因为我最近爱上了一个人，所以我想记录我自己的心理历程。

写下来，或者记录下来，感觉会让自己重新思考一遍，是一件不错的事情。

所以，你可以尝试在有情绪的时候，写作。写作的过程，也是临在自我观察自己的过程。